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    时间:2017-07-28 儿童画 我要投稿

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    儿童画游泳图片欣赏

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      游泳的技巧

      1、换气动作越小越好

      2、游泳动作越协调越好

      3、游泳速度越均匀越好

      4、对于前进有效的动作都是加速的

      5、对于前进无效的动作应放松肌肉

      6、掌握良好的初速有利泳速增进

      7、永远划是静水

      8、前进阻水横断面积越小越好

      9、有效动作阻水横断面积越大越好

      游泳锻炼的价值

      1、改善心血管系统

      2、提高肺活量

      3、提高呼吸系统的机能

      4、改善肌肉系统的能力

      5、改善体温调节的机制

      6、加强皮肤血液循环

      7、增强抵抗力

      8、减肥

      9、健美形体

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